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健身房都有什么健身器材

有氧器械

力量训练器械

力量训练器械可帮助增强肌肉力量和体型。这些器械包括哑铃、杠铃、健身器材组合机、坐姿推胸机、划船机、腿部训练机和引体向上器。。

自由重量器械

自由重量器械是一种非固定器械，包括哑铃、杠铃和重量扭簧。这些器械可以在力量训练中使用，也可以用于增强平衡和稳定性。。

功能训练器械

其他器械

以上就是健身房中常见的健身器材，可以根据自己的需求选择合适的器械进行训练。记得在使用器械前先进行适当的热身和安全操作，避免受伤。。