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健身房器械大全目录

1.哑铃:哑铃是一种常见的手持器械，通常由两个重量的铁球体或塑料球体组成，中间用一根金属棒连接，可训练肩部、腕力、胸肌、背肌、腹肌等部位可以。

2.杠铃:杠铃是一种长条形器械，两端装有重量相等的铁块，可以训练重量力量和核心受力。

3.坐划船器械:坐划船器械是一种器械，可以锻炼背部、肩部、手臂、核心和腿部肌肉。

4.跑步机:跑步机是室内健身器材，是可以模拟室外跑步的有氧健身器材。

5.健身球:健身球是一种用于平衡和核心训练的大型充气球。

6.交叉?训练?机器:交叉?训练?健身器材是一种全身健身器材，可以锻炼心肺功能、肌肉力量和耐力。

7.自行车:自行车是有氧运动器械，可以锻炼心肺功能和腿部肌肉。

8.引体向上:引体向上可以锻炼背部、手臂和核心力量。

9.倒立机:倒立机可以锻炼核心力量和平衡能力。

10.腹肌圈:腹肌圈是一种小型器械，可以锻炼腹肌、腰部和核心力量。\\ \"